記念日・3月18日
睡眠の日（春）
3月18日は「睡眠の日（春）」です。睡眠健康推進機構と日本睡眠学会によって制定された記念日で、春と秋の年2回設けられています。質の良い睡眠についての意識を高め、健康増進を図ることを目的としています。
制定の由来と目的
「睡眠の日」は、睡眠に関する正しい知識の普及と健康づくりの推進を目的として制定されました。春の睡眠の日である3月18日は、世界睡眠学会（World Sleep Society）が定める「世界睡眠の日（World Sleep Day）」に合わせたものです。季節の変わり目であるこの時期に、自身の睡眠習慣を見直す機会を提供しています。
春の睡眠日と関連する取り組み
睡眠の日を中心とした前後の一週間は「睡眠健康週間」とされています。この期間中には、医療関係者や関連団体によって、睡眠に関する講演会やセミナー、啓発活動などが全国各地で行われます。現代社会における睡眠不足や睡眠障害といった問題に対し、適切な対処法や情報の提供が行われています。
ポイント
- 3月18日は春の「睡眠の日」である。
- 秋の睡眠年月日は9月3日（秋の睡眠の日）に定められている。
- 世界睡眠学会が提唱する「World Sleep Day」と同日に設定されている。