腰痛に関して以下の書籍を参考に調べてみました。意外と知らない腰痛の知識をまとめます。 日本人の腰痛 痛みの原因と正しい治療法 1. 長期の安静は腰に良くない 腰痛になると安静にして寝ることが多いと思いますが、長い間安静にしてしまうと改善が遅れるそうです。 ギルバートらの研究では、 …
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代表的な慢性痛である肩こりの原因と対策についてです。 肩こりを治すために どんな症状でもそうなのですが、対策をとる前に症状が発生する原因となっていることを特定することが一番重要です。 特に肩こりは様々な要因が考えられる症状ですので、的外れな対策を取ってしまう可能性があります。 ひ …