タグ「 ストレッチ 」の記事 1件の投稿 201701/11 体の柔軟性と筋肉と腰痛の関係 血管にも影響あり? 体の柔軟性は個人差・性差などがあります。しかし、長期間ストレッチ(ストレッチング)を続けると、体が柔らかくなることが確認されています。 ストレッチングを日常的に長期間行うことで,柔軟性の向上が示されている(Gajdosik et al. 2005, 2007; Guissard …READPOST 健康ストレッチ, 柔軟性, 筋力, 筋肉, 腰痛