運動は、体に様々な良い影響を及ぼすことがわかっています。 疫学研究によると、習慣的な運動は種々のガンの発症リスクを減らします。また、アルツハイマー病の発症を減らし（脳）、インスリン分泌能を高め（膵臓）、免役能を高め（血球系）、代謝機能を亢進（筋・脂肪・肝・心臓）させます。 首都大 …